Vorteile aerober Bewegung bei Entzündungen Moderate, regelmäßige Bewegung hat nachweislich eine entzündungshemmende Wirkung. Studien zeigen, dass körperliche Aktivität die Produktion von entzündungsfördernden Zytokinen wie TNF-alpha und IL-6 senken kann, während entzündungshemmende Zytokine gefördert werden. Verbesserung der Durchblutung Bewegung regt die Durchblutung an und unterstützt den Körper dabei, entzündungsfördernde Substanzen abzubauen. Dies hilft, die entzündlichen Prozesse […]
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Heutzutage ist Stress ein allgegenwärtiger Begleiter in unserem Alltag. Ob durch berufliche Anforderungen, familiäre Verpflichtungen oder andere Herausforderungen – unser Körper reagiert auf Stress, indem er das Hormon Cortisol ausschüttet. Chronisch erhöhte Cortisolwerte können jedoch unsere Gesundheit belasten, das Immunsystem schwächen und das Risiko für Krankheiten erhöhen. Die gute Nachricht ist: Mit Bewegung können wir […]